李倩琪麻豆

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我们都知道，只要有意义，那么就必须慎重考虑。现实生活就是考验你的理由多还是毅力强。理由总会让你去不运动找借口。毅力就是无论什么时间什么条件，健身运动都是我必须要做的。一旦运动成了习惯，时间自然就有了。这跟吃饭睡觉一样的理所当然 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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总结地来说减肥，无氧运动，指激烈、短时间的运动类型，运动过程中能量的制造与氧气无关，主要依靠分解体内葡萄糖或肝糖产生能量，短时间内产生大量能量，但也容易耗尽体能。无氧运动主要运用无氧性肌肉作业，过程中伸直可以拼住呼吸 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。